不妊症を改善するのにおすすめの食事についてご紹介しています。
今回は、漢方のタイプで痰湿症の方の食養生についてです。
このタイプの人は、脂っこいものや甘いものなどの摂り過ぎなどで、体に余分な老廃物が停滞しています。この余分な水分が、「気」や「血」の流れを妨げることによって、妊娠力が落ちてしまい妊娠出来にくくなっています。
症状としては、月経周期の延長、おりものの質が粘ちょうで量が多い、めまいや頭痛、軟便気味、むくみ、吐き気などがあります。
この痰湿タイプの不妊症の人は、脂っこいものや甘いもの、アルコールなどをさけて、体の中の余分な水分や熱を取り除く作用のある食材がオススメです。例としては、ハトムギやきゅうり、小豆、冬瓜、すいかなどがあります。
以上のような食材を積極的にとることによって痰湿を除いて、妊娠力を高めてくださいね。
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